Рецепт творожной запеканки | Пора худеть - День 12

Подробнее о видео

❤ Telegram-канал Антискуф:


00:00 Введение и результаты

• Автор делится радостью от достижения новых меньших весов.
• Планирует выкладывать результаты раз в неделю в формате видео на канале.
• В Telegram канале больше живого общения.

00:35 Утренние дела

• Автор замечает, что грудь уменьшилась на сантиметр.
• Завтракает готовым заливным с белком и пышками.
• Спешит в парикмахерскую, так как опаздывает.

01:47 Путь к парикмахерской

• Автор использует электросамокат для части пути.
• Возвращается домой, завтракает и готовит квартиру к встрече.

02:33 Второй приём пищи

• Обед состоит из гуляша, листьев фриллис, двух тарталеток и имитированной икры.
• Автор наслаждается свежими яблоками.

02:33 Третий приём пищи

• Ужин состоит из творожной запеканки с бананом и яблоками.
• Запеканка готовится просто: яйца, творог, сахзаменитель, бананы и яблоки.

04:06 Благодарность и выводы

• Автор благодарит себя за день и отмечает важность благодарности.
• Подчеркивает, что похудение - это игра в долгую, и результаты будут видны через 90 дней.
• Напоминает, что не стоит ожидать мгновенных результатов.




Fluffing a Duck Kevin MacLeod (incompetech.com)
Licensed under Creative Commons: By Attribution 3.0 License

Music promoted by
The Success by Keys of Moon |
Music promoted by
Attribution 4.0 International (CC BY 4.0)

Accept The Challenge by MaxKoMusic |
Music promoted by
Creative Commons CC BY-SA 3.0