НА ТАКОМ ЗАВТРАКЕ ТЫ ПОХУДЕЕШЬ😏 РЕЦЕПТ В ОПИСАНИИ

Подробнее о видео

Полный рецепт⤵️⤵️

Для шоколадного блина:
- 1 яйцо
- 1 ст. л. какао-порошка
- 1,5–3 ст. л. муки (можно овсяной или обычной)
- 1–2 ст. л. молока или воды (по желанию, для консистенции)
- Немного подсластителя (стевия, сироп, мёд – по вкусу)

Для начинки:
- 50–70 г греческого йогурта
- ½ порции протеина (ванильного или шоколадного)
- 1 ч. л. кокосовой стружки

ГОТОВИМ:

- В миске смешай яйцо, какао, муку и подсластитель. Добавь немного молока, если тесто слишком густое
- Разогрей сковороду на среднем огне, смажь маслом
- Вылей тесто, распредели и жарь 1,5–2 минуты с каждой стороны (до готовности, ты поймешь)

А пока:

- В отдельной миске смешай йогурт, протеин и кокосовую стружку

Выкладывай начинку на блин и вуаля🔥 Попробуй, это нереально вкусно, и оставайся со мной @arinarykova_ , здесь еще больше контента для твоей здоровой и красивой фигуры ✨