В основе любых паттернов движений и хорошей техники бега лежат в первую очередь подготовленные мышцы. Комплекс упражнений в этом видео совсем не сложный, но задействует множество важных мышц для бегуна. Выполняйте его в легком режиме, стараясь не уставать/ не забиваться после легкого бега. 2-3 таких подхода через 2-3 минуты отдыха будет хорошей нагрузкой, позволяющей поддерживать мышцы в тонусе для беговых целей.Курсы Promanblog и дистанционные тренировки:
Поддержать канал донатом: Написать нам на почту: promanblog.ru@gmail.com
Production Music courtesy of Epidemic Sound.
#Бег #Тренировки #Подготовка
Музыка
Фильмы
ТВ Шоу
Категории видео
