Секреты растяжки в домашних условиях. В этом видео писатель и видеоблоггер Виктория Исаева рассказывает, как сесть на шпагат за 10 тренировок. Шпагат можно растянуть быстро. На шпагат легко сесть в домашних условиях. Главное понимать, что растяжка - это расслабление и научиться расслабляться.