СТРАХ ОШИБКИ | ПСИХОЛОГ ОНЛАЙН

Просмотров: 2, 231   |   Загружено: 2 мес.
icon
Алена Бондарович EMDR,КПТ,EFT,ImTT
icon
10
icon
Скачать
iconПодробнее о видео
Когда что-то не получается, важно не зацикливаться на неудачах, а воспринимать их как часть процесса обучения и роста.
Вот несколько стратегий, которые могут помочь:

✨Признайте, что неудачи — это нормально. Они случаются с каждым и являются частью жизни. Не стоит корить себя за ошибки.

✨Попробуйте понять, что именно пошло не так. Это поможет вам избежать подобных ошибок в будущем. Задайте себе вопросы: «Что я сделал не так?», «Что я могу улучшить?».

✨Разработайте план действий на будущее. Определите, какие шаги нужно предпринять, чтобы достичь цели. Разбейте большую задачу на более мелкие и выполнимые части.

✨Сосредоточьтесь на том, что вы можете контролировать. Не позволяйте негативным мыслям овладеть вами. Напоминайте себе о своих успехах и сильных сторонах.

✨Не стесняйтесь обращаться за помощью к друзьям, семье или профессионалам. Иногда взгляд со стороны может помочь увидеть ситуацию в новом свете.

✨Дайте себе время на восстановление. Иногда перерыв помогает взглянуть на проблему свежим взглядом и найти новое решение.

✨Будьте готовы менять подход, если что-то не работает. Гибкость и адаптивность — важные качества для достижения успеха.

Помните, что каждая неудача — это возможность научиться чему-то новому и стать сильнее.

Алена Бондарович, @psycognitivka
м.пс.наук,детский и взрослый психолог, клинический супервизор, аккредитованный практик и супервизор в тренинге EMDR Europe,сертифицированный EFT и ImTT-практик, когнитивно-поведенческий терапевт и специалист по ОКР.

#какпреодолеватьнеудачи
#помощьпсихологаонлайн

Похожие видео

Добавлено: 56 год.
Добавил:
  © 2019-2021
  СТРАХ ОШИБКИ | ПСИХОЛОГ ОНЛАЙН - RusLar.Me