Нутріогеноміка. Що це?

Подробнее о видео

Нутрігеноміка — наука майбутнього вже сьогодні! 🧬🥑

Це напрям, що вивчає, як їжа впливає на наші гени. А ще — як гени визначають, як ми засвоюємо їжу.
Це ключ до персоналізованого харчування: коли раціон підбирається не лише за діагнозом, а й за твоєю ДНК.

⸻

Нутрігеноміка vs нутрігенетика ⚖️
• Нутрігеноміка — вплив харчування на гени.
• Нутрігенетика — вплив генів на засвоєння їжі.

Завдяки цим знанням ми можемо ще до появи хвороб запобігати їм — наприклад, діабету 2 типу чи ожирінню. 💪

⸻

Що вже можна зробити сьогодні?
• Скласти раціон під твою генетику.
• Передбачити дефіцити вітамінів чи мінералів.
• Підібрати програму фізичної активності, яка дійсно працює.

⸻

Мікробіом і епігенетика — ще один рівень:
• Кишкові бактерії впливають на здоров’я.
• Харчування може “вмикати” або “вимикати” певні гени — без зміни самої ДНК! 🧫✨

⸻

Харчування мами = здоров’я дитини 👶
Їжа під час вагітності може впливати на генну активність майбутньої дитини. Це — шанс знизити ризик хвороб ще до народження.

⸻

Підсумок
Майбутнє — за персоналізованою профілактикою.
Твій організм — унікальний. Нехай і твоя дієта буде унікальною. 🌿

⸻

Цікаво?
Пиши в коментарях або збережи цей пост! ✨
#нутрігеноміка #здоровяжиття #генетикаїжі