Постоянный голод на кето - диетеМне 48 лет.Ещё полтора года назад я 85 кг с лишним,при росте в 150 см.
Моё здоровье было подорвано.
Но благодаря Кето-питанию я похудела на 30кг. и восстановила здоровье.
Я очень люблю готовить и вкусно поесть.
На своей странице я делюсь рецептами низко углеводных блюд и вкусных десертов ,подробно показываю процесс их приготовления ,а также делюсь своим опытом похудения и просто помогаю советом или поддержкой ,ведь она очень нужна худеющим👉@keto_life_recipies
Почему на кето-диете иногда ощущается постоянный голод?
Такое может произойти в начале перехода кето-диету,когда организм ещё не полностью переключился на альтернативный вид энергии,на кетоны,и когда в рационе совсем мало жиров.В таком случае я добавляю жир в конце еды.
Например могу съесть:
- пару бутербродов со сливочным маслом и сыром
- или пару орехов
- или кусочек кето-десерта или жиро-бомбу с чаем.
Именно добавочный жир помогает мне оставаться дольше сытой.
А также не забываем про зелёный чай и воду!
#здоровоепитание#полезнаяеда#диета#кето#кетодиета#кетоз#кеторецепты#кетовкусняшки
Музыка
Фильмы
ТВ Шоу
Категории видео
