Энергия — это фундаментальная сила, которая движет всей жизнью. В контексте человека она бывает разной: физическая, эмоциональная, интеллектуальная, духовная.Откуда брать энергию:
1. Физическая энергия
Здоровый сон
Полноценное питание (натуральные продукты, баланс белков, жиров и углеводов)
Движение (спорт, прогулки)
Дыхательные практики
2. Эмоциональная энергия
Общение с позитивными людьми
Благодарность и радость
Искусство, музыка, природа
Осознанность и работа с эмоциями
3. Интеллектуальная энергия
Новые знания, чтение, обучение
Обсуждение идей и творчество
Решение сложных задач, развитие логики
4. Духовная энергия
Вера в себя и смысл жизни
Саморазвитие, медитация
Добрые дела и помощь другим
Главное — не только накапливать энергию, но и правильно её расходовать, избегая токсичного окружения, стрессов и бессмысленных дел.
#arnasacman#transformationproject AS#энергия#здоровье#йога#духовныепрактики#бог#духовнаяшкола#энергия
Музыка
Фильмы
ТВ Шоу
Категории видео
