Почему вам плохо в начале кето -диеты (кето-грипп)

Подробнее о видео

Почему вам плохо в начале кето -диеты (кето-грипп)

Мне 48 лет.Ещё два года назад мой вес составлял 85 кг с лишним,при росте в 150 см.
Моё здоровье было подорвано.
Но благодаря Кето-питанию я похудела на 30кг. и восстановила здоровье.
Я очень люблю готовить и вкусно поесть.
На своей странице я делюсь рецептами низко углеводных блюд и вкусных десертов ,подробно показываю процесс их приготовления ,а также делюсь своим опытом похудения и просто помогаю советом или поддержкой ,ведь она очень нужна худеющим👉@keto_life_recipies
Что такое кето-грипп?
При переходе на кето- диету некоторые испытывают побочные эффекты ,известные как «кето-грипп»
Могут быть следующие симптомы:

- головная боль
- усталость
- раздражительность
- тошнота
- рвота
- мышечные судороги
- проблемы со сном
- запор
Не бойтесь ,все эти симптомы временные.Они связаны с тем ,что ваш организм адаптируется к новому источнику энергии-жиру,вместо углеводов.Это нормально!
Чтобы облегчить ваше состояние пейте больше воды,употребляйте больше соли в пище и добавьте электролиты.

Помните кето- грипп вскоре пройдет и вы почувствуете все достоинства кето-диеты!

Если вам понравилось ставьте лайки и подписывайтесь на мой канал❤️

#здоровоепитание#диета#кетодиета#кеторецепты