
В этом выпуске Ольга Коваль продемонстрирует терапию, основанную для ментализации, один из рекомендованных методов для работы с ПРЛ. Цель на сессию: проанализировать эмоции, которые привели к кризису, и научиться выражать свои чувства словами вместо агрессии и причинения себе вреда, также поработаем над составлением плана безопасности.Таким образом вы увидите работу над типичными сложностями для людей с пограничным расстройством личности через внимательность к мышлению и чувствам себя и других.
Внимание! В этом выпуске обсуждается cэлф-харм, алкоголь и суицидaльнoсть.
Сайт психолога Ольги Коваль:
Сайт психолога и ведущего подкаста Всеволода Ардова :
Ссылка на Опросник неблагоприятного детского опыта: (который может помочь по-новому взглянуть на свое детство, и свериться, может ли что-то из этих факторов влиять на вас сейчас. К сожалению, он не включает негативные факторы вне семьи, а также позитивные поддерживающие связи с другими людьми для полной картины)
Поддержать проект:
Ссылки на исследования по теме можно найти в комментариях ниже: