🩶 Способность различать, осознавать свои эмоциональные состояния - это важное умение, позволяющее лучше понимать себя и свои потребности, а, главное, строить близкие, откровенные отношения с другими.Благодаря эмоциям мы понимаем, что нам нравится, а что нет. Мы сообщаем окружающим о наших желаниях и о целостности наших границ.
✋🏻Эмоции и чувства нам говорят об остановленном действии.
👉🏻И тогда важно найти, что за действие было остановлено и как его можно было бы закончить.
Т.е. эмоции и чувства содержат заряд энергии, которая выделяется на удовлетворение потребности, стоящей за ними.
🫥Но если эмоция или чувство не распознаны, не различимы, потому что вы находитесь в слиянии со своими переживаниями или с переживаниями других людей
🫥или эти эмоции вытеснены или отрицаются вами
‼️то эта энергия направляется на вас самих‼️
Так формируется любой симптом - головная боль, желудочная, мышечная и другие симптомы.
💁🏼♀️Часто ко мне приходят клиенты с тем, что хотят чувствовать себя увереннее.
💁🏼♀️Или с тем, чтобы хотят уметь сказать «нет».
💁🏼♀️Или с тем, чтобы хотят научиться постоять за себя.
💁🏼♀️Или имеют какой-то симптом: аллергия, панические атаки, повышенное давление.
💁🏼♀️Или с тем, что у них всё плохо в отношениях, но они не могут ничего изменить в них и не могут выйти из них.
🩶И самая главная тема, с которой важно начинать работать - это помочь себе научиться замечать свои эмоции, различать их, понимать, о чём они говорят.
Понимать, какие потребности стоят за каждым переживанием.
И искать способы, как эти потребности могли бы быть удовлетворены.
Музыка
Фильмы
ТВ Шоу
Категории видео
