Ты устал от бесконечного стресса? Бессонница, раздражение, желание послать всех подальше? Сделай один шаг и сбрось этот груз — плавание станет твоей личной терапией. Даже если ты никогда не плавал, вода снимет твой стресс.Вода массирует мышцы и снимает напряжение. Плавание вырабатывает гормоны счастья, поднимает настроение и снижает тревожность. Правильное дыхание в плавании успокаивает нервную систему, а само плавание действует как медитация.
Когда ты плывешь, ощущаешь комфорт и легкость, ведь вес тела в воде снижается на 90%, снимая нагрузку с суставов и связок. Активная работа мышц усиливает кровообращение, насыщая мозг и ткани кислородом. И, конечно, плавание улучшает сон.
Неважно, сколько тебе лет — приходи на тренировки в Москве и Санкт-Петербурге. Мы ждем тебя!
Музыка
Фильмы
ТВ Шоу
Категории видео
