Mit 1 Übung Ohne Rückenschmerzen im Sitzen

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In diesem #short Video lernst du eine einfache, aber wirkungsvolle Übung – die Wirbelsäulenatmung – um Rückenverspannungen zu lösen, besonders wenn du viel Zeit im Sitzen verbringst, wie zum Beispiel im Büro. Diese Übung lässt sich leicht in deinen Arbeitsalltag integrieren und verschafft dir schnell Erleichterung. Schau dir das Video an, um zu erfahren, wie du die Wirbelsäulenatmung im Sitzen durchführen kannst. Abonniere unseren Kanal für weitere Tipps und Übungen für ein gesundes und schmerzfreies Leben! @EinfachbesserLeben #einfachbesserleben #qigong #gesundheit