В жизни каждого человека приходит тот момент, когда мы тревожимся, когда мы не знаем, что делать, и это продолжается какое-то время. Я предлагаю своим клиентам и говорю о том, что попытайтесь вашу жизнь сузить в 24 часа. Постарайтесь представить себе, что у вас есть на вашем жизненном счету только 24 часа, и в это время что-то делать. Постепенно тревога будет снижаться, и, возможно, вы будете ощущать, что, на самом деле, мне становится лучше, потому что, когда мы не забегаем мыслями наперед, а находимся в настоящем моменте, это понижает уровень тревоги, осознания того, что у меня есть 24 часа.
Музыка
Фильмы
ТВ Шоу
Категории видео
