По данным различных исследований, продолжительность жизни определяется генетикой примерно на 20–30%, при этом 70–80% приходится на вклад от внешней среды и образа жизни. Если правильно питаться, отказаться от вредных привычек, сделать физическую нагрузку неотъемлемой частью своей жизни и снизить уровень стресса – можно увеличить шансы на долгую и счастливую жизнь. Подробнее об образе жизни долгожителя в интервью Фание Магановой рассказывает д.б.н., биогеронтолог, профессор, член-корреспондент РАН Алексей Москалев.00:00 — Кто такие долгожители и в чем их секрет?
05:26 — Средиземноморская диета
06:31 — Правильное питание и долголетие
11:35 — Полезно ли голодать?
14:56 — Режим питания
16:07 — Индекс массы тела
17:35 — Питьевой режим
18:20 — Нужно ли есть много белка?
22:00 — Личный опыт Алексея Москалева
--------------------------------------------------------------------------------------------------------
Подробнее о препаратах на основе терпенов:
Также на: https://кардиоорганик.рф/molodost
На Ozon:
Горячая линия Инитиум-Фарм 8 (800) 234-83-04
info@initium-pharm.com
_________________________________________________________________
Вы также можете подписаться на аккаунт "Долго и счастливо" на платформах
Дзен
Вконтакте
Музыка
Фильмы
ТВ Шоу
Категории видео
