Многие стараются похудеть, но не знают, как похудеть. А если и худеют, то не знают, как удержать вес после похудения.Надеемся, что просмотр информации на видео с нашего YouTube канала поможет Вам сбросить ваш лишний вес.
✅ Надеемся, также, что наш ☑️ Телеграм-БОТ своими советами приблизит Вас к своей цели по достижении вашего идеального веса.
☑️ Телеграм - БОТ :
❗ Стресс мешает процессу похудения / Как Похудеть и Удержать Вес #shorts
Видео о том, как стресс мешает процессу похудения и усиливает чувство голода.
00:00 Стресс мешает процессу похудения
00:03 "Стресс - враг похудения! Это не секрет, что он усиливает чувство голода, толкая нас к обжорству.
00:09 Когда мы переживаем, наш организм вырабатывает кортизол, гормон стресса. Он стимулирует аппетит, особенно желание есть сладкое.
00:18 Но как бороться с этим? Решение простое - управлять стрессом. Медитация, йога, прогулки на свежем воздухе могут помочь.
00:26 А еще важно правильно питаться. Белки, овощи, злаки - они поддерживают сытость и борются с чувством голода.
00:34 Помните, управляя стрессом, вы управляете своим весом. Давайте жить здорово!"
Музыка
Фильмы
ТВ Шоу
Категории видео
