Многие популярные диеты обещают быстрое похудение и стройную фигуру. Проблема в том, что, когда ограничения в питании закончатся, человек, скорее всего, не только вернется к своему весу, но и наберет несколько новых килограммов. О краткосрочных изменениях в рационе, а также о том, почему лучше держать свой вес и не экспериментировать с диетами, в интервью Фание Магановой рассказывает Юлия Чехонина к.м.н., терапевт, диетолог, старший научный сотрудник «ФИЦ питания и биотехнологий».00:00 – Как рассчитать свой идеальный вес?
03:10 – Почему появляется лишний вес?
04:00 – Интервальное голодание
05:34 – Отличия рационального питания от модных диет
07:09 – Кетодиета
09:23 – Вегетарианство
11:14 – Система питания Юлии Чехониной
12:50 – Рекомендации по питанию
_________________________________________________________________
Вы также можете подписаться на аккаунт «Долго и счастливо»
На Яндекс.Дзен
и Вконтакте
Музыка
Фильмы
ТВ Шоу
Категории видео
