Если всё делать правильно, широчайшие мышцы спины будут играть ключевую роль при подтягивании тела к перекладине. Множество мышц помогают движению:- задняя дельта и большая круглая: приведение плеча;
- трапеции и ромбовидные: втягивание лопатки и вращение вниз;
- плечелучевая, бицепс и плечевая мышцы: сгибание локтя.
А ты сколько раз подтягиваешься?
VK -
Instagram -
Telegram -
Музыка
Фильмы
ТВ Шоу
Категории видео
