ЧЕК-ЛИСТ корисних звичок Аніти Луценко: для тих, хто прагне змінити своє життя за один місяць

Подробнее о видео

Що таке чек-лист? Навіщо його робити? Що є в чек-листі Аніти Луценко? Як правильно користуватися чек-листом?

Купити ЧЕК:ЛИСТ Аніти Луценко за 50 грн: (!Увага: Чек-лист в трьох варіантах прийде вам на пошту протягом дня після оплати):

Тайм-коди:

00:00 - про що відео
00:14 - який у мене чек-лист?
00:34 - про що мій чек-лист
00:40 - вакуум - навіщо його робити
01:17 - масаж обличчя
01:45 - організація ліжка
01:56 - красива зачіска
02:30 - зволоження тіла
03:05 - кількість кроків на день
03:23 - вправи Кегель
04:06 - читання 15 хвилин
04:44 - тренування від 15 хвилин
06:00 - 500 г овочів на день
06:26 - вечеря до 20:00
07:07 - сон до 23:00
08:09 - як вести чек-лист

Вакуум:

Кегель:

#чеклист #аніталуценко #кориснізвички