Хотите иметь крепкое тело? Мышцы ни при чем! Все дело в фасциях! 👀

Подробнее о видео

Натуральные ВИТАМИНЫ D3+К2 💊
Признаки дефицита и польза ВИТАМИНА D3. Скачать материалы БЕСПЛАТНО 👉
9 фактов о фасции, которые повергнут вас в изумление. Что такое фасция? Фасция – это особая пассивная ткань, которая, словно упаковочная пленка, оборачивает разные части тела. Есть разные упражнения на фасции, для того чтобы была ровная осанка, например. Да, многие думают, что самое главное – это мышцы, не обращая внимания на фасции. А это в корне неверно. Если хотите иметь крепкое тело, вам необходимы упражнения на фасции.

_____
Натуральные МИКРОЭЛЕМЕНТЫ от Доктора Берга 💊
Читайте полезные статьи в блоге 📃
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉
Книга Доктора Берга 📗
Курсы Доктора Берга 🧑‍🎓
Пройти ТЕСТ на ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉
Витамины и БАДы 💊
Кто такой Доктор Берг 👨‍⚕️ 👉
_____

ССЫЛКИ, которые упоминал Доктор Берг:
1) 15 Minute Arm Burnout (weightless upper body workout)

2) 5 MIN mobility exercises for the lateral fascia chains | Muscle length training | BLACKROLL®

3) SOLID ARMS & SHOULDERS | 30 minute strength workout with dumbbells


0:00 - что такое фасция;
1:46 - структура фасции;
2:55 - как работать с фасцией;
5:17 - секрет восстановления фасции.

9 фактов о фасции, которые повергнут вас в изумление. Что такое фасция? Фасция – особая пассивная ткань, которая, словно упаковочная пленка, оборачивает разные части тела.
1. Фасция – это ткань, которая окружает каждую мышцу в теле.
2. Фасция отвечает за осанку.
3. Фасция адаптируется к окружающим условиям.
4. Маленькие клетки, из которых состоит фасция, называются фибробластами. Они могут перемещаться по телу. Они образуют так называемое основное вещество, которое обеспечивает смазывание и движение.
5. Фасция тесно связана с иммунной системой.
6. Фасция становится жесткой из-за недостатка движения.
7. Фасция охватывает все тело с головы до пят. Вот почему вы часто можете облегчить боль, связанную с натянутой или воспаленной фасцией, путем фасциальных манипуляций в других частях тела.
8. Фасция важна для равновесия и координации.
9. Фасция может изменять свои физические свойства. Она может становиться то очень жесткой, то очень эластичной.

Фасция реагирует на структурные изменения в теле, если только вы не получили травму. Секрет восстановления фасции связан с выполнением динамичных движений в разных направлениях, чтобы не повторять одно и то же движение снова и снова.

_____
Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 -
Опубликован 17 июня 2024 года

ВКОНТАКТЕ
ИНСТАГРАМ
ТЕЛЕГРАМ
ЯНДЕКС ДЗЕН

❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.

#фасция #фасции #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета