Вебинар "Эффективное материнство" Выгорание — это не про слабость. Это про перегрузку.
Очень часто оно начинается там, где задачи стоят в неверной последовательности: одно «надо» за другим, без передышек.
⠀
Чередуйте то, что утомляет, с тем, что наполняет.
⠀
Готовка, которую Вы не любите — смените на 15 минут любимого занятия.
Занятие с ребёнком, которое даётся тяжело — за ним пусть будет что-то приятное лично для Вас.
⠀
Такое расписание снижает риск выгорания и помогает сохранять ресурс.
⠀
Прислушайтесь к себе. Что бы Вы переставили в своём дне?
Музыка
Фильмы
ТВ Шоу
Категории видео
