В этом видео поговорим о том, что можно сделать перед беговой тренировкой в качестве разминки или вместо нее, если человека беспокоят суставы, или для профилактики травматизма. Никаких волшебных упражнений, которые все вылечат, я не предлагаю, но помочь вашим суставам эти упражнения могут, особенно в совокупности с другими правильными решениями (снизить нагрузку, убрать прыжки, подобрать интенсивность, проконсультироваться у врача). Напоминаю, что случаи бывают разные, и практической рекомендацией данное видео не является, скорее - пусть это будет пищей для размышлений.Тренировки с нами:
Наш Телеграм:
Поддержать канал донатом:
Написать нам на почту: promanblog.ru@gmail.com
Production Music courtesy of Epidemic Sound.
#Бег #ОФП #Тренировки
Музыка
Фильмы
ТВ Шоу
Категории видео
