Разверни 👇В инстаграмм роликах я рассказывала, как транс является неотъемлемой частью телесно-ориентированной психотерапии, так как помогает обратить взор человека вглубь себя.
✅ Благодаря этому психика и тело начинают исцеляться, освобождаются подавленные эмоции, человек получает ответы на волнующие его вопросы.
Итак, три способа войти в естественное природное состояние телесного транса:
1️⃣ - Тряска
- древняя практика, позволяющая снять телесные блоки, напряжение и переутомление, а так же улучшить капиллярное кровообращение и успокоить ум.
❗️Встаньте устойчиво, прикройте глаза, сначала поочерёдно протрясите руками и ногами, а дальше запускаете волны вибраций по всему телу, как бы стараясь стряхнуть костную систему (как на видео).
Динамическая тряска - это настоящий алмаз среди практик, насколько она простая в выполнении, настолько же эффективна.
Минимальное выполнение - 10 минут.
2️⃣ - Дыхание
- дыхательные упражнения позволяют насытить кислородом все клетки организма, снимают нервное напряжение, обеспечивают баланс активности полушарий мозга, помогают убрать тревогу и волнение.
❗️Расслабьте челюсть, вдыхайте через расслабленный рот и губы, выдыхайте с лёгким звуком «ха». Старайтесь делать дыхание глубоким и медленным.
Минимальное выполнение - 5 минут.
🌟И самый эффективный способ 🌟
3️⃣ Прийти в поле телесного психолога
- телесный специалист работает не только через ум и тело, но и ещё через поле. Поэтому на практике вы попадаете в мощное поле, где сознание расслабляется и вы чувствуете себя в полной безопасности.
Именно работа через поле делает практики телесной психотерапии настоящим путешествием в самые глубокие воды своего подсознания.
А после сессии ум становится ясным, а тело свободным.
Больше о трансе и телесных практиках, в моём профиле 🗝
Музыка
Фильмы
ТВ Шоу
Категории видео
