Рецепт окрошки в описании🙌 #похудение #диетолог

Подробнее о видео

Ешь окрошку, чтобы похудеть!😱

Если вы хотите наслаждаться вкусной и освежающей пищей, окрошка — отличный выбор! Это блюдо не только низкокалорийное, но и невероятно питательное❗️

✨Почему окрошка?

1️⃣Низкая калорийность: Основные ингредиенты, такие как огурцы, редис, зелень и кефир, содержат мало калорий, что делает окрошку отличным выбором для тех, кто следит за весом.

2️⃣Богатство витаминов: Свежие овощи обеспечивают организм необходимыми витаминами и минералами.

3️⃣Удобство:
Окрошка легко готовится и может быть разнообразной в зависимости от ваших предпочтений.

🍗Совет по замене: Замените колбасу на курицу! Это не только снизит калорийность, но и добавит белка, который необходим для поддержания мышечной массы.

🥛Заправка:
Используйте кефир, разбавленный водой, вместо традиционного майонеза. Это сделает окрошку еще более легкой и полезной!

🗓Рецепт окрошки на кефире:
🔤200 г отварной курицы
🔤2-3 средних огурца
🔤3-4 редиса
🔤Пучок зелени (укроп, петрушка)
🔤500 мл кефира
🔤Вода по вкусу
🔤Соль и перец по вкусу

Просто нарежьте все ингредиенты, смешайте и залейте заправкой. Приятного аппетита и похудения! 💚

Я, семейный диетолог — Роксана Бондаренко, знаю все о снижении веса без подсчета калорий.
Хотите снизить вес вкусно? Записывайтесь на консультацию, принимаю лично и онлайн⚡️

А вы едите на похудении окрошку или отказываете себе? 👇

#диетология #окрошка #похудение #здоровое_питание