Схема приема витамин и дозировки ⤵️Если вас природа не одарила густыми волосами, все можно исправить, если принимать эту схему, общий курс 3 мес💚. Обязательно сохрани и поделись с подругой ✈️
Я, Роксана Бондаренко, семейный диетолог, веду приемы 7 лет и с алопецией в том числе, знаю как восстановить рост волос и тем более остановить выпадение🥹
Коллаген — это основа волос дозировка 5гр +100 мл воды утром натощак, 30 минут не едим.
С едой🥗
Ультра Омега-3 - стимулирует рост и предотвращает их выпадение.
Дозировка за порцию должна быть ЕРА/ДНА 500/370 мг. Если у вас меньше то пить по 2-3 капс за раз.
Биотин: рост, структура, останавливает ломкость волос.
5000 мкг или 5 мг курс 4-6 месяцев. Если у вас большая дозировка, а так даже выгоднее покупать, можно таблетку делить 💚
Витамин Д3; отвечает за питание волосяных луковиц. Минимально в день 5000ме, длительно, в РФ из солнца не усваивается☀️
Вечером с едой🍳
Витамин E: восстанавливает поврежденные волосы, делает их гладкими и блестящими. Принимаем по 200 МЕ💚
Витамины А - главный компонент для роста волос - белок кератин + снижает жирность волос. 10 000 ме (!) не больше! Аевит - не берем😱
В ночь, а можно и с ужином🌚
Пиколинат Цинка: питание луковицу волоса, что дает рост и останавливает выпадение. 25 мг курс 2 месяца.
А у вас выпадают волосы? И если уже нет, то поделитесь чем остановили выпадение волос ? 👇
Музыка
Фильмы
ТВ Шоу
Категории видео
