Добавки для суставов💊

Подробнее о видео

Добавки для суставов

Какие добавки будут полезны для поддержки суставов👇🏻

🔸Глюкозамин сульфат - улучшение обмена в хрящевой ткани, выработка собственной гиалуроновой кислоты для «смазки» суставов. Принимать 1,5г 1р/д курсом 3 мес;

🔸Хондроитин сульфат - компонент хрящевой ткани, защита хряща. Принимать 100мг 1 р/д 10 дней в/м;

🔸Коллаген - обеспечит «каркас» связок. Принимать по 1 чл порошка натощак курсом 3 мес;

🔸Кальций - поддержка плотности костной ткани. Кальция цитрат 1000мг 1 р/д 1 мес, до этого восстановить уровень вит Д!

🔸Витамин Д - для усвоения кальция. Принимать, если вы не обследованы - 2000-3000МЕ ежедневно;

🔸Метилсульфонилметан — снимает дискомфорт, подавляет воспалительный процесс - 1000мг 1 р/д до еды курсом 2-3 мес;

🔸Бромелаин — снижает уровень воспаления, особенно после травм, убирает боль; Принимать 500 мг 1 р/д во время еды курсом 1 мес;

🔸Гиалуроновая кислота — помогает сохранить гибкость и подвижность суставов (принимать одновременно с витамином С), 150 мг 1 р/д совместно с 500 мг витамина С 1 мес, курс повторить через 3 мес;

🔸Витамины В6, Е — работают как антиоксиданты, поддержат при воспалениях.

Вит Е 200 мг 1 р/д курсом 1 мес, повторить через 3 мес.

Пиридоксина гидрохлорид 10 мг 1табл. 2 р/д 14 дней, курс каждые 2 - 3 мес;

🔸Магний — обеспечивает нормальную работу связок и мышц. Принимать 1000 мг цитрата магния на ночь курсом 1 мес;

🔸Омега-3 — облегчают неприятные ощущения, уменьшают боль, снижают уровень воспаления. "Омакор" 1 к 2 р/д после еды 3 мес;

🔸Акулий хрящ и куркумин - вспомогательные вещества в составе некоторых добавок.

На что направлена работа этих добавок:
⁃ на восстновление соединительных тканей, связок, хрящей, сухожилий, суставов;
⁃ на повышение функциональности всей опорно-двигательной системы, а также на антиоксидантную защиту;
⁃ профилактика остеопороза.

Каждая добавка выполняет свои задачи, принимать все вместе и сразу нет необходимости🤍

👩🏼‍⚕️Принимаем добавки после консультации с вашим врачом

P.S. Какие добавки можно принимать вместе с витаминами рассказала в методичке "Совместимость витаминов и бадов" переходи по ссылке и изучай ➡️