В этом видео диетолог Иван Алименко на федеральном канале делится важными принципами похудения, которые помогут вам достичь идеального тела и улучшить здоровье. Вы узнаете о причинах набора веса, роли гормонов грелина и лептина в регулировании аппетита, а также о том, как избежать расстройств пищевого поведения (РПП) и психологических проблем, связанных с питанием.Иван расскажет о мифах набора веса, даст советы по похудению без занятий спортом и поделится правилами здорового образа жизни.
Это видео будет полезно всем, кто хочет похудеть, сохранить стройность и улучшить своё здоровье. Иван Алименко поможет вам разобраться в основах диетологии, психологии питания и мотивации к похудению.
Диетолог расскажет о важности соблюдения баланса белков, жиров и углеводов, а также о необходимости включения в рацион достаточного количества клетчатки.
Иван поделится своим опытом и знаниями, чтобы помочь вам создать здоровые привычки питания и образа жизни. Он объяснит, как избежать распространённых ошибок и заблуждений, связанных с похудением, и как достичь желаемых результатов без вреда для здоровья.
Видео будет интересно не только тем, кто хочет похудеть, но и всем, кто заботится о своём здоровье и хочет улучшить качество своей жизни. Иван Алименко ответит в комментариях на ваши вопросы и даст рекомендации, которые помогут вам начать путь к здоровому образу жизни и идеальному телу
Таймкоды
0:00 Можно ли похудеть на мотивации?
1:14 Невидимые калории
2:25 О диете без сладостей
3:04 Важность ежедневных замеров фигуры
3:51 Как себя можно наградить во время диеты
Музыка
Фильмы
ТВ Шоу
Категории видео
