
Они появляются тогда, когда мы начинаем делать больше, чем хочется — в надежде, что нас заметят, оценят, полюбят, ответят тем же.
Мы думаем:
«Я стараюсь, всё держу на себе… А он? Он даже не замечает!»
И кажется, что это он ничего не делает.
Но на самом деле — это мы где-то переступили себя.
Внутри появляется чувство:
— «Я должна»
— «Так надо»
— «Если я не сделаю — он уйдёт»
— «Настоящая женщина должна заботиться о мужчине»
И каждый раз, когда мы делаем не по любви, а из чувства долга, мы предаём себя понемногу.
А потом — ждём компенсации. Хотим, чтобы партнёр «вернул долг»: начал стараться, заботиться, благодарить. И если не возвращает — накапливаем претензии.
🔁 Это замкнутый круг:
самопожертвование → обида → ожидание → претензия.
А выход — не в том, чтобы переделать партнёра.
А в том, чтобы перестать делать то, что ты не хочешь. И строить отношения не на счётах, а на честности.