В основе изменений лежит рефлексия, и желательно здоровая и оснащенная навыками (например, навык сократического диалога). Здоровая рефлексия — это способность осознанно и объективно анализировать свои мысли, чувства, действия и опыт, с целью личностного роста и улучшения поведения, без чрезмерного самокопания и самообвинений. Она позволяет меняться и менять, она делает из нас человека в полном смысле этого слова, она улучшает качество жизни.👌🏻Этот навык осваивается в терапии, также вы можете научиться эффективно анализировать себя, свои поступки, мысли и эмоции с помощью моей «Методички по самопомощи». Она помогает освоить навык рефлексии и может стать импульсом к изменениям с помощью конкретных психотерапевтических методик.
🔗Методичка доступна по ссылке в профиле
Музыка
Фильмы
ТВ Шоу
Категории видео
