Как успокоиться в стрессовой ситуации? На что обратить внимание при стрессе и тяжелых жизненных ситуациях? Как переключить свой фокус внимания с глобальных проблем на свою жизнь и то, что вы можете в ней контролировать? Небольшая психологическая практика и советы психолога для всех, кто в этом нуждается 🙌🏼
Не откладывайте просмотр этого видео и заботьтесь в первую очередь о себе, помните, что если не проживать эти чувства, они могут дать сложные последствия в будущем ❗️
Будьте счастливы и спокойны и смотрите это видео о том, как себя успокоить в стрессовой ситуации и перестать нервничать 🙏🏻
00:00 Кто я и почему могу об этом говорить?
00:46 События, которые делят жизнь на «до» и «после»,
поиск стабильности
01:03 Небольшая практика, чтобы переключить внимание
01:47 Почему важно проживать стресс здесь и сейчас?
04:06 Как события обнажают проблемы, которые важно решить
05:48 Опора: где взять
08:25 Родные и близкие и личные границы
10:05 Что делать в первую очередь при стрессе
11:16 Контроль всего и вся
Мой никнейм в других соцсетях @azisanna, ссылка на телеграм в описании канала 💛
Музыка
Фильмы
ТВ Шоу
Категории видео
