Почему скейтбординг — один из лучших тестов на координацию? 🛹⠀
Потому что он сразу показывает, как вы умеете управлять телом в нестабильной среде.
⠀
В движении, стоя на небольшой платформе в виде доски (дэки), задействуются:
🔹 мышцы таза и кора
🔹 мелкие стабилизаторы голеностопа
🔹 зрительно-моторная координация
🔹 мобильность бедра
⠀
Отличный пример того, как мозг, тело и поверхность под ногами работают как единая система. Используйте этот подход в тренировках если вы играете в хоккей, футбол, баскетбол или теннис — даже если не стоите на доске.
📍Ещё больше разборов — в блоге @athletics.school
#физподготовка #упражнение #тренер #координация
Музыка
Фильмы
ТВ Шоу
Категории видео
