Диабетики часто боятся сахара и избегают фруктов.Но исследование на 187 000 человек показало, что наоборот:
– Чем больше люди ели чернику, виноград и яблоки, тем меньше был риск диабета 2 типа.
🍇 Почему так?
Цельные фрукты — это не просто сахар.
В них есть клетчатка, фитонутриенты и другие полезные вещества,
которые помогают организму усваивать сахар медленно.
🚫 А вот соки — наоборот, повышают риск диабета,
потому что сахар усваивается слишком быстро.
Так что, занимайтесь своим образом жизни грамотно,
не бойтесь фруктов и будьте здоровы! 🍏
Присоединяйтесь
ВКонтакте
Telegram
#углеводы #сахар #фрукты
Музыка
Фильмы
ТВ Шоу
Категории видео
