40 дней поток вместе с нами! Присоединяйся!«Эту медитацию можно выполнять в течение 11 минут, она настолько сильна в привнесении в вашу жизнь процветания, что выполнять ее более 11 минут будет признаком жадности. Эта медитация стимулирует ум, лунный центр и юпитер. Когда Юпитер и Луна собираются вместе, ничто в мире не помешает вам достичь богатство» -Йоги Бхаджан
Поза: сядьте в простую позу, с легким горловым замком.
Глаза: сосредоточьтесь на кончике носа, глаза закрыты на 9/10.
Мудра: Локти по бокам тела, предплечья 45° к горизонту, так чтобы пальцы оказались на уровне горла. Упражнение начинается с положения — ладони вниз. Попеременно ударяйте боковые стороны ладоней друг о друга. Когда ладони лицевой стороной вниз, то пальцы Юпитера (указательные) ударяются друг друга, в этот момент большие пальцы оказываются внизу, так чтобы правый большой палец оказался под левым. А когда ладони развернуты вверх, то пальцы Меркурия (мизинецы) и лунные бугры (расположенные у основания ладоней) ударяются друг о друга.
Мантра: Хар
Произносите из пупка, используя кончик языка. Запись Tantric Har рекомендуется для этой медитации.
Время: от 3 до 11 минут
Кундалини йога в Берлине
Музыка
Фильмы
ТВ Шоу
Категории видео
