Хумус из свеклы и фасоли. Постный рецепт.

Подробнее о видео

Рецепт хумуса из свеклы и фасоли. Кладезь пользы для организма и простые ингредиенты. А с льняным хлебом просто нутритивная💣.

Ингредиенты:
• Варёная свекла — 200 г
• Фасоль (варёная или консервированная) — 200 г
• Тахини (кунжутная паста) — 40 г
• Лимонный сок — 20 г
• Чеснок — 1-2 зубчика
• Оливковое масло — 15 мл
• Соль — 1/2 ч. л. (по вкусу)
• Перец чёрный молотый — щепотка
• Кумин (зира, молотая) — 1/2 ч.л (по желанию)
• Паприка копченая — 1 ч.л. (по желанию)

Приготовление:
1. Очистите свеклу, нарежьте её небольшими кусочками.
2. В чаше блендера соедините свеклу, фасоль, тахини, лимонный сок, чеснок и специи.
3. Измельчите до однородной консистенции. Если масса слишком густая, добавьте 1–2 ст. л. воды.
4. Переложите в миску, украсьте оливковым маслом, кунжутом или свежей зеленью.

Порадуете свой организм таким полезным блюдом?😊

#ВеганРецепт #СвекольныйХумус #ПП #хумус #безглютена #безлактозы #medicalmedium #medicalmediumrecipes #постноеменю #постныерецепты #веган #веганскиерецепты #вегандип #дип