Как всё успевать с маленьким ребенком? 5 шагов, чтобы облегчить быт с ребенком

Подробнее о видео

🎁 Зарегистрируйтесь на мой вебинар «3 элемента женского здоровья и ресурса» по ссылке 👉

На вебинаре вы узнаете о том, как постройнеть и всегда жить в стройности, как избавиться от болей в спине, шее, голове (и любых других болей), новообразований, и сохранить женское здоровье.


Добро пожаловать на мой Youtube-канал! Я Оксана Роггелин - преподаватель йоги и мама двоих детей! Я практикую йогу 5 лет, являюсь сертифицированным инструктором в Международном Альянсе Йоги, рада видеть вас на своем Youtube-канале. Здесь вы найдете множество видео, посвященных йоге, физическому и духовному развитию, а также важным аспектам женского здоровья. 🧘‍♀️

🌟Я помогу вам обрести силу, гибкость и энергию через практику йоги, а также поделюсь советами и рекомендациями, специально разработанными для поддержания здоровья женщин.

В этом видео я расскажу о приемах, которые помогли мне организовать собственную жизнь, когда я с двумя детьми на руках не успевала вообще ничего! Надеюсь, мой опыт будет вам полезен, и этот сложный период пройдет для вас гораздо легче.

КАК ВСË УСПЕВАТЬ с маленьким ребенком? Облегчить быт с ребенком

00:00 - Введение
00:40 - Самый важный совет №1 мамам - Планируйте!
01:27 - Советы по приготовлению пищи - Готовьте наперед!
03:58 - О том, как важно иметь помощь в этот период - Не пытайтесь сделать все сами!
05:00 - Одна из главных задач после беременности - Позаботьтесь о своем здоровье!
05:30 - О ключевых точках режима дня - Внесите в расписание самое важное!
05:40 - Точка №1 - Время пробуждения
06:07 - Точка №2 - Время практик
06:31 - Точка №3 - Время отхода ко сну
07:50 - Точка №4 - Время подготовки ко сну
08:15 - Рекомендации, заключение

🎁 Узнать подробнее о закрытом клубе «Miss Yoga» по ссылке 👉


✅Ставьте лайк и подписывайтесь, чтобы не пропустить новые видео.


Подпишитесь на меня в соцсетях, чтобы общаться ещё ближе!

🔷Telegram:
🔷Vk:
🔷TikTok:
🔷Яндекс Дзен:
🔷Направление по нутрициологии и питанию 👉🏼

#йога #оксанароггелин #таймменеджмент #каквсеуспевать #планирование #режимдня #рекомендациипоготовке #кактратитьменьшевременинакухне #времянаготовку #сократитьвремянаготовку #готовьтезаранее #заготовкинавесьдень #сохранитьресурс #восстановитьздоровьепослеродов #практикикаждыйдень #ключевыеточкидня #расписаниедня #восстановлениеорганизма #важныемоментыдня