Авокадо – это ягода, причём удивительно полезная.Она содержит целый ряд витаминов , а также мононенасыщенные жиры, которые снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний и гиперплазии простаты.
Авокадо содержит каротиноиды для здоровья глаз и антиоксиданты для кожи.
Витамин К в составе ягоды укрепляет кости.
Калий и магний нормализуют повышенное давление.
А фолиевая кислота повышает когнитивные функции мозга.
Клетчатка в составе авокадо оздоравливает кишечник и регулирует баланс микрофлоры.
Также авокадо:
• Способствует похудению
• Активизирует выведение токсинов
• Улучшает чувствительность к инсулину
• Помогает при заболеваниях суставов
#авокадо #польза #полезныепродукты
Здоровьесберегающий канал рассказывает просто и доступно о здоровом образе жизни с научной точки зрения. Комплексы упражнений, полезное питание, восстановление работы органов, различные оздоровительные процедуры и многое другое.
Подписывайтесь на наш канал и ждем ваших комментариев.
С уважением,
редакция Здоровьесберегающего
Музыка
Фильмы
ТВ Шоу
Категории видео
