Сколько яиц в день можно?! Выбираем самые полезные яйца! 

Подробнее о видео

Сегодня будем разбираться, чем полезны яйца?! В первую очередь это шикарный источник белка! То как белок усваивается из яйца, он не усваивается неоткуда так хорошо как из этого источника. Дальше жирорастворимые витамины Д, А и конечно гигантское количество минералов! На самом деле яйцо это потрясающий продукт и никогда в жизни не принесёт вам вреда если выбрать правильно, даже если выбрать неправильно вреда там особого не получите просто меньше пользы. В идеале выбирать яйца от кур свободного выгула и тогда яйцо будет насыщенно максимальной пользой, а выбрать можно по цвету желтка. Янтарный желток это хорошо, бледно жёлтый желток это слабо. Пожалуйста выбирайте ваши яйца правильно, не бойтесь кушать никогда в жизни холестерином они вам не будут угрожать, даже наоборот это полезно для печени и для уровня холестерина в организме. Обязательно подписывайтесь и комментируйте и конечно как всегда всем #здоровье