Что я ем за 1 день, когда мне нужно похудеть на 30 кг

Подробнее о видео

Что я ем за 1 день, когда мне нужно похудеть на 30 кг

Мне 48 лет.Ещё два года назад мой вес составлял 85 кг с лишним,при росте в 150 см.
Моё здоровье было подорвано.
Но благодаря Кето-питанию я похудела на 30 кг. и восстановила здоровье.
Я очень люблю готовить и вкусно поесть.
На своей странице я делюсь рецептами низко углеводных блюд и вкусных десертов ,подробно показываю процесс их приготовления ,а также делюсь своим опытом похудения и просто помогаю советом или поддержкой ,ведь она очень нужна худеющим👉@keto_life_recipies

✅Я похудела на 30 кг на кето-диете питаясь 1 или 2 раза в день.
Кето-диета это высокожировое и низкоуглеводное питание,где не столько важны калории,сколько правильное соотношение белков, жиров и углеводов.

✅Сегодня я ем 2 раза в день:


📍На завтрак у мен я- чашка чёрного кофе

📍На обед - 2 яйца,пожаренных на 25 гр бекона

📍На ужин - разные овощи с куриным мясом, пожаренные на оливковом масле, 30 гр сыра, небольшой огурец и 1 котлетка из говядины, приготовленная в духовке.

А пью я каждый раз яблочный уксус, разбавленный водой. Он помогает при инсулинорезистентности и улучшает пищеварение.


✍️А если хочешь похудеть также, как я -подписывайся ❤️

#здоровоепитание#кетодиета#кетопитание}кеторецепты#похудение#кнтодн ерты#кетоз#кетокоуч