Рецепт недели на этот раз из сети — куриная закуска 🍗🧀 Должно получиться, как в известной сети фастфуда. С точки зрения пользы версия из интернета лучше варианта из кафе. Куриное мясо и яйцо дают полезный белок, а сыр — кальций. За счёт запекания получается избежать лишних калорий от масла. А чтобы было не так сухо, лучше взять филе бедра, а не грудки. В общем, если доработать рецепт — можно смело зажигать ему зелёный сигнал нашего диетологического светофора 🚦Ингредиенты:
▫️Отварная куриная грудка — 2 шт.
▫️Сыр чеддер — 100 г
▫️Прованские травы — по вкусу
▫️Соль, перец — по вкусу
▫️Яйцо — 1 шт.
Приготовление:
1. Отварную куриную грудку соединить с сыром чеддер, прованскими травами, солью, перцем и яйцом.
2. Перемешать.
3. Сформировать порционно и запекать при 180 градусах 20 минут. Готово!
Наш сайт и социальные сети:
Сайт «Живая еда с Сергеем Малозёмовым» —
RuTube —
Телеграм —
Вконтакте —
Одноклассники —
Дзен —
Facebook —
Музыка
Фильмы
ТВ Шоу
Категории видео
