Я же не ошибусь если предположу, что выходя на сцену с отрепетированной речью наш лаконичный и спокойный рассказ превращается во что-то нервное и непонятное. Еще хуже, когда мы замираем и не можем сказать ни слова. Это конечно совсем из ряда вон, но место быть имеет...
Держите несколько лайфхаков, которые помогут не растеряться на публике в самый неподходящий момент
🎯Как я уже сказала это дыхательные практики. Любое выступление — сильный стресс, так сказать учищение пульса. Дышите глубже и размереннее, насытьте организм кислородом, расслабьте мышцы.
🎯Проработайте позы
На сцене важно не только что вы говорите, но и то, какие невербальные сигналы вы посылаете публике. Калибруйте язык тела вашей аудитории подстаивайтесь под неё на уровне тела и вам станет легче.
🎯Примите свое несовершенство
Джанет Эспозито автор книги «В центре внимания рекомендует следующее: преодолеть страх публичных выступлений получится если вы сдвините фокус внимания с себя на истинную цель т.е сделаете что-то ценное для аудитории.
Откажитесь от попыток быть идеальными и осознайте, что нет ничего страшного в ошибках. Главное — чтобы вы пришли к аудитории с важной и полезной информацией.
Практикуйте и не бойтесь проявляться, с каждым последующим разом вам будет легче💯
Музыка
Фильмы
ТВ Шоу
Категории видео
