ВАКУУМ – это КРАСИВАЯ ТАЛИЯ ИЛИ ИСПОРЧЕННОЕ ЗДОРОВЬЕ?Идеальный вид живота – это не только вопрос лишних килограммов, но и правильная работа над мышцами кора. К сожалению, наш организм работает так, что именно на животе чаще всего откладываются лишний жир, и именно с ним нам нужно бороться, прежде чем приступать к моделированию мышц живота.
Сегодня многие блогеры имеют тенденцию на популяризацию безупречной тренировки живота – упражнение вакуум, Делая его по утрам на голодный желудок, для достижения лучших результатов.
Это упражнение делается на основе так называемого «ложного вдоха» - расширения грудной клетки при закрытом горле, перекрывая поток воздуха. При этом внутри грудной полости быстро падает давление, за счёт чего дыхательная диафрагма поднимается вверх, а живот втягивается глубоко вовнутрь, образуя так называемый «вакуум».
Однако редко кто из блогеров упоминает о противопоказаниях, которые имеются у столь чудодейственного упражнения. Перед тем как войти в круг «последователей вакуума» нужно удостовериться, что минусы упражнения никак не навредят начинающим спортсменам.
• Кому не следует начинать заниматься вакуумом?
• Как понять, подойдет ли мне это упражнение?
• Больше вреда или все-таки пользы от данного упражнения?
►►►Подписка на канал -
►►►Внимание:
Данный канал носит исключительно информационный характер.
Мнение редакции канала может не совпадать с мнением авторов используемых материалов.
Все рекомендации должны быть обязательно согласованы с вашим лечащим врачом!
Самолечение может иметь последствия для вашего здоровья.
#здороваяминутка #вакуум #здоровье #вакуумвред
Музыка
Фильмы
ТВ Шоу
Категории видео
