Ноги в боксе - Тренировка от Мастера спорта СССР

Подробнее о видео

Тренировка ног от Мастера спорта СССР / Бокс
Эспандер для тренировок

Одежда для боксеров
Скидка по промокоду: TRENER

✅Друзья, если вам понравился выпуск, вы можете поддержать наш канал


00:00 Анонс ролика
00:18 Вступление
00:29 1-е упражнение на ноги для боксера
01:22 Упражнение для передвижения боксера
02:07 Передвижение "диагональ"
03:22 Фронтальные передвижения приставным шагом
04:21 Фронтальные передвижения
05:08 Движение вперед-назад с нагрузкой
05:40 Движение вперед-назад со смещением
06:04 Сайд-степ с нагрузкой
07:26 Челнок с эспандером
08:40 Итог и 2 часть тренировки
09:40 Перекрестное движение для ног
10:52 Перекрестная работа ног и рук
14:45 Заключение тренировки

Морозов Олег Нагимович - мастер спорта СССР по боксу, тренер высшей категории. Он разработал «Point gravity» - многофункциональный эспандер, с помощью которого можно развить: скорость, силу, выносливость, координацию движений, стабилизацию двигательного навыка.
Виктор Пышкин, тренер по боксу УДАРНИК на Чертановской, помог Олегу Нагимовичу показать тренировку с эспандером Point gravity для боксера на скорость ног.
___________________________________________________________
Эспандер Point gravity
Олег Морозов
Виктор Пышкин

Урок записан в клубе Ударник

Подписка на канал ТРЕНЕР

Автор ролика Михаил Чеговадзе

#бокс #урокибокса #школабокса