Что делать с приливами🥵

Подробнее о видео

Самая частая причина обращения за помощью в климаксе это...
... приливы!
⠀
Не страх того, что с возрастом появляются риски сердечно-сосудистых и остеопороза, и даже не прибавка в весе.
⠀
Приливы — на виду, это здесь и сейчас, чего не скажешь об остеопорозе... Кто ж от него не спит ночами и скрывается в подсобках со сменной одеждой и дезодорантом.
⠀
Посмотрим проблеме в лицо:
⠀
1️⃣Приливы ли это? Или просто жарко?
От обычного «жарко» приливы отличаются тем, что они концентрируются в верхней части тела (лицо, шея, грудь, спина), только там.
⠀
2️⃣Прилив можно спутать с состоянием гипертиреоза.
Может быть тахикардия, как при приливах.
Полезно сдать кровь на ТТГ, Т3 и Т4, провести УЗИ щитовидной железы.
⠀
3️⃣Маскироваться под прилив может паническая атака.
При приливе без предупреждения «обольет», как и при панической атаке может быть усиленное потоотделение, но тут будет «предупредительная тревога».
⠀
4️⃣При подозрении на приливы нужно измерить давление.
Гипертонический криз с потоотделением никто не отменял.
⠀
5️⃣Приливы чаще «накрывают» при волнении.
Делаем 2 раза в неделю магниевую ванну. 1 кг соли на ванну. Температура 37 градусов, принимать 15 мин.
⠀
6️⃣Расслабляемся, спазмы усугубляют ситуацию.
Масло мелиссы, лаванды, розмарина наносим на виски, запястья несколько раз в день.
Есть выражение — убежать от приливов.  30-40 минут тренировки снижают частоту приливов на 30%.
⠀
7️⃣Качественный сон тоже снижает частоту приливов.
Если сложно спать, принимайте растительный мелатонин ежедневно на ночь.
⠀
Фитоэстрогены, МГТ — должны быть обсуждены с врачом.
⠀
Приливы могут быть как в первые год- два от начала климакса, так и всю жизнь. Мешают, выматывают... Не стоит их терпеть.
⠀
Так что с этим делать?
⠀
Учиться понимать свой организм, копать сразу в нужную сторону и находить СВОЮ волшебную таблетку.
⠀
Накопленные дефициты, сопутствующие и хронические у всех свои. Нет общих решений.
Для каждой ученицы на сопровождении я составляю план, на основании личных жалоб и обследования.
⠀
📎Если тебе нужна моя помощь, чтобы предотвратить симптомы менопаузы или значительно их уменьшить, переходи ПО ССЫЛКЕ ➡️
⠀
P.S. Не теряй драгоценное время, пока можно все исправить.


#врачгинеколог #гинеколог #приливы #гормоны #климакс #женскоездоровье