Так ли ВРЕДЕН САХАР? Как без стресса избавиться от сладкого и улучшить своё здоровье?

Подробнее о видео

Сахарная зависимость — это привычка регулярно употреблять сладкое, что может привести к ряду проблем со здоровьем. Она развивается из-за частых выбросов дофамина, вызванных сахаром, что делает его потребление всё более необходимым для организма.
В этом видео вы узнаете, что такое сахарная зависимость, как она возникает и как избавиться от привычки чрезмерно есть сладкое. Я поделюсь эффективными рекомендациями по снижению сахара в рационе и объясню, как безопасно и постепенно восстановить баланс в питании без стресса для организма.

🔴Подписывайтесь на канал, чтобы не пропускать выпуски: @AlexeySitnikov

СТРУКТУРА
00:00 – Вступление
01:22 – Что такое сахарная зависимость?
02:11 – Сахарная зависимость существует?
03:05 – Механизм сахарной зависимости
07:08 – Как формируется привычка?
08:51 – Рекомендации для снижения потребления сахара
11:44 – Заключение

Соцсети:
Инстаграм*:
Вконтакте:
YouTube:
Дзен:

Проекты Алексея Ситникова:
Проект Алексея Ситникова Karmalogic:
Все проекты Алексея Ситникова:

*Meta является запрещённой в России организацией