Что влияет на выбор в жизни?

Подробнее о видео

Www.alona-Chyrva.com

Что на самом деле влияет на наш выбор?
В этом коротком видео я расскажу, как когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) помогает понять, почему мы принимаем те или иные решения.
⠀
Вы узнаете:
— Что такое автоматические мысли и как они формируют наши действия
— Как осознанность и работа с убеждениями дают нам свободу выбора
— Почему мы часто действуем на «автомате» и как это изменить
⠀
📌 Подписывайтесь, если хотите больше о том, как управлять своей жизнью с помощью психологии и КПТ.