Почему я не прогрессирую в плавании кролем?

Подробнее о видео

Silverswim.ru - школа плавания для всех возрастов и уровней плавания! Хотите плыть легко и быстро? Тогда вам точно к нам!
#silverswim

Почему я не прогрессирую? Причины остановки результата в плавании.

Привет, Чемпионы!

Многие пловцы сталкиваются с тем, что результаты перестают расти. Это нормально, и с этим сталкиваются все — от новичков до профессионалов.

Давайте разберем причины:

Однообразие тренировок. Если вы повторяете одно и то же, организм привыкает. Внесите разнообразие: измените темп, дистанции, добавьте новые упражнения на технику.

Недостаток работы над техникой. Не всегда важен объем и интенсивность. Улучшение техники позволяет экономить силы и плыть быстрее. Проанализируйте свои движения и исправьте ошибки.

Недостаток отдыха. Без восстановления организм не адаптируется, и прогресс может остановиться. Убедитесь, что вы даете телу отдых.

Психологический барьер. Ментальные факторы, такие как страх или усталость, тоже могут сдерживать. Тренируйте не только тело, но и голову.

Неправильное питание. Некачественное топливо может замедлить ваш прогресс. Пересмотрите свой рацион, чтобы поддерживать организм.

Вернитесь к основам, если прогресс застопорился: правильное дыхание, скольжение и баланс помогут выйти на новый уровень.