Кишечник долгожителя: как замедлить старение при помощи питания?

Подробнее о видео

Питание является одной из важнейших составляющих здоровья. Многочисленные процессы, происходящие в кишечнике, имеют большое влияние на долголетие.

Как кишечник влияет на процессы старения, как поддерживать баланса микрофлоры, какое значение имеют выбор продуктов и количество приемов пищи — об этом в интервью Фание Магановой рассказывает Алексей Александрович Москалев, доктор биологических наук, профессор, член-корреспондент Российской академии наук, директор Института долголетия с клиникой реабилитации и превентивной медицины РНЦХ им. Академика Б.В. Петровского.

01:40 Как кишечник влияет на процессы старения в организме?
01:10 Сколько требуется клетчатки для правильной работы ЖКТ?
5:33 Являются ли соки источником клетчатки?
6:15 Какие бактерии в микробиоте наиболее полезны для здоровья и долголетия?
9:17 Стоит ли получать витамины только из продуктов питания?
10:35 Как употребление сахара влияет на старение организма?
13:57 Можно ли заменить сладкое употреблением фруктов?
15:06 Какой тип диеты наиболее благоприятен для долгожительства?
18:38 Как время приема пищи влияет на процессы старения? Полезно ли интервальное голодание?
19:48 Как стресс отражается на работе кишечника?
21:41 Какие современные исследования могут изменить подход к долголетию?
23:30 Насколько важно разнообразие в питании?
25:18 Основные рекомендации по питанию
28:23 Полезно ли пить кефир перед сном?

-----------------------------------------------------------------------------
Подробнее о препаратах на основе терпенов:
Также на: https://кардиоорганик.рф/molodost
На Ozon:
Горячая линия Инитиум-Фарм 8 (800) 234-83-04
info@initium-pharm.com
_______________________________________________
Вы также можете подписаться на аккаунт "Долго и счастливо" на платформах

Дзен
ВКонтакте