Meine Mutter hat in einem Monat 10 kg abgenommen! Keine Diäten! Frühstücken und abnehmen!

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Hallo Freunde! Ich möchte euch ein leckeres und gesundes Rezept zeigen! Dieses Rezept hat meiner Mutter beim Abnehmen geholfen! Sie hat so schnell abgenommen! Sie hat in einem Monat abgenommen! Wie hat sie das geschafft? Ohne Diäten! Sie hat ihre Ernährung umgestellt! Sie hat ihre Essgewohnheiten geändert! Sie hat auf eine gesunde Ernährung umgestellt! Meine Mutter ist auch aktiver geworden! Sie geht mehr an die frische Luft und macht Sport! Sie hat aufgehört, zu viel zu essen und Junkfood aus ihrem Speiseplan gestrichen. Fettige und kalorienreiche Lebensmittel haben ihr beim Abnehmen geholfen! Versucht doch mal dieses Gericht zum Frühstück zu kochen! Frühstücken und abnehmen! Lecker und sehr gesund! Ein gesundes Frühstück zum Abnehmen! Vielen Dank fürs Ansehen meiner Videos! Ich wünsche euch Frieden und alles Gute! 🎈📎💡


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Rezept 1! 📌
3-4 Hühnereier.
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Wasser.
junger Kohl.
10 Minuten kochen lassen.
Olivenöl.
3-5 Minuten braten.
Salz.
1 Karotten.
Ich verwende eine spezielle Reibe.
3-5 Minuten braten.
grüne Zwiebel.
Eier schälen.
mischen.
1 Tasse Reis.
Olivenöl.
3-4 Minuten braten.
2 Gläser heißes Wasser.
Salz.
10 Minuten kochen lassen.
3 Hühnereier.
mischen.
Salz.
Zucker 1 Löffel.
mischen.
Milch 300 ml.
Mehl 200 gr.
Das Mehl durch ein Sieb sieben.
Milch 200 ml.
Butter 30 Gramm.
in der Mikrowelle schmelzen.
Dill.
mischen.
3-4 Esslöffel Reis hinzufügen.
mischen.
Olivenöl.
1-2 Minuten braten.
Es ist sehr lecker und gesund!
Kann zum Frühstück oder Abendessen gegessen werden!

2 Rezept! 📌
Iss das jeden Tag zum Abendessen!
Ich verwende eine spezielle Reibe!
1 Zucchini reiben.
grüne Zwiebel.
2 Hühnereier.
Pfeffer.
Salz.
2 Löffel Mehl.
ein Glas Reis.
2 Gläser Wasser.
kochen, bis es fertig ist.
3 Esslöffel Reis.
Mischen.
Olivenöl.
Unter dem Deckel auf jeder Seite 3-4 Minuten braten!
Es ist lecker und gesund!
Kann zum Frühstück oder Abendessen gegessen werden!
Befolgen Sie unbedingt dieses Rezept! Einen schönen Tag noch!