Неприятная правда

Подробнее о видео

👇🏻Разбор этих мифов ниже👇🏻

1) "Нужную дозу витамина D можно легко получать из морской рыбы". Это смешно.

Сколько рыбы нужно съедать ежедневно и как долго, чтобы восполнить дефицит с уровня в 25 до 50 нг/мл? Это минимум 5000-6000 МЕ несколько месяцев. В 100 г сельди в среднем содержится 600 МЕ витамина D. Будем по килограмму рыбы каждый день есть?

Из рыбы не получить даже профилактическую дозу - 2000 МЕ, а порой больше, до 4000. Это 400 г рыбы каждый день. Бред полный. Принимайте витамин D в виде капсул или капель согласно своему анализу, и не слушайте диванных "экспертов", которые предлагают получать вам его из еды или солнца. Все равно достаточно не получите.

2) "Эксперты из Международного сообщества эндокринологов считают, что взрослым людям сдавать анализ на витамин D не нужно".

При этом эти "эксперты" плевать хотели на пациентов, которые живут с витамином D ниже 20-30 нг/мл и не знают об этом. Особенно уровень ниже 20 нг/мл будет бить по здоровью костей, иммунитета, повышать риск заболеваний, включая p@k. А как узнать без анализа, не слишком ли низкий у тебя уровень? Да никак не узнать! Поэтому говорить, что его не нужно сдавать - это изначально бредятина.

Но "экспертов" из сообщества эндокринологов интересуют вопросы экономии гос. бюджета (меньше анализов на витамин D - меньше затрат страховой медицины), на фоне которых проблемы со здоровьем отдельных людей с низким витамином D просто меркнут. Бюджет - в первую очередь, а люди... Да на*рать на людей.

3) "Абсолютно любые БАДы, которые вы пьете, не имеют никакого контроля качества" - псевдоаргумент от хейтров БАДов, который лишь показывает их неграмотность.

Существует достаточно качественных добавок от проверенных компаний. Они хорошо контролируются при производстве, имеют патентованное сырье, различные медждународные сертификаты (GMP, ISO, HACCP), в том числе третьей стороны, которым сложно соответствовать (NSF, USP, Consumer Labs, UL).

Эти проверенные бренды БАД также успешно проходят тестирования независимых организаций (Consumer Labs, LabDoor) и контроль качества. Плюс зачастую имеют более качественный состав и лучшие формы, чем у "аптечных" вариантов.

Поэтому, дорогие хейтеры БАДов, перестаньте врать, что "Качественных БАДов не бывает". Изучите вопрос и перестаньте нести дезинформацию в массы.

4) "Синтетические витамины повышают риск p@ka, поэтому их нельзя принимать"

Это откровенная манипуляция фактами. Да, некоторые витамины, если их принимать в ИЗБЫТОЧНОМ количестве, могут повышать риск p@ka. Например, это касается витаминов А, В9, В12. Но здесь есть 3 момента, о которых псевдоэксперты почему-то умалчивают:

1. риск p@ka растет лишь при их ИЗБЫТКЕ. Ну так не создавайте избыток, не превышайте дозы, принимайте по анализам, в чем проблема?
2. При нормальном потреблении этих витаминов (в том числе в синтетической форме в добавках) риск p@ka СНИЖАЕТСЯ.

3. При дефиците этих витаминов риск p@ka также РАСТЕТ! Поэтому, если есть дефицит, мы ОБЯЗАНЫ закрыть его. Сделать это можно только с помощью таблеток, из еды нужную дозу для восполнения не наберете.

Синтетические формы - это не плохо, это НОРМАЛЬНО, работают они отлично и многие годы применяются в практике. Поэтому хватит врать о "вреде синтетики". Это не более, чем ваши фантазии, противоречащие науке.

❓️Знаете свой уровень витамина D?