Заходят как-то два энтузиаста силового тренинга из совершенно разных эпох и школ в помещение и более часа обсуждают, каким же образом лучше всего качать бицепсы и что же нужно делать для того, чтобы мама начала воспринимать вас всерьез и звать на кухню открывать банку с огурцами. Алексей очень любит выискивать неточности в академических бумагах и питает не меньший(местами больший) интерес к исследованиям по поднятию штанг чем я, ну поэтому и любой разговор с ним всегда невероятно содержателен и информативен. И еще он очень быстр. На 1.25 точно никто слушать не будет. Полезной инфы тут собственно было более чем, приятного вам просмотра! Инста Алексея:
Телеграмм Алексея:
Вот здесь я выкладываю много полезного контента:
______________________________________________
Группа ВК со статьями и разными плюшками
Лучший биохакерский стафф(в том числе и таблетки для улучшения трофики тканей)
Health Factor(топ спорт пит):
______________________________
Качественно сдать анализы с большой скидкой можно в этом приложении:
Если просто хочется подкинуть автору на протеин...
Кошелек Биткоин(BTC): 1G44QdadRd68pFxBAPiFSoN4t4C8kn9svt
Кошелек USDT(TRC20): TU69rpgw5EKvAVELvZsdhFFKpcWJkNoSky
Кошелек Ethereum(ERC20): 0x032c629bf9b4ff4cda7df77f2a28e0d32c848a71
00:00:00 Введение и начало разговора
00:01:26 Представление гостя
00:02:51 Идея проекта "Йога 404"
00:04:21 Критика йоги
00:05:12 Личный опыт и трансформация
00:08:34 Заключение и размышления
00:10:56 Изучение осанки и походки
00:11:49 Еврейское прошлое и теология
00:13:09 Доказательный фитнес и его значение
00:14:18 Рекомендации по физической активности
00:16:03 Важность физической активности
00:18:57 Разоблачения и характер
00:20:45 Революционный посыл
00:21:41 Парадокс толерантности
00:22:43 Удовольствие от работы
00:24:00 Счет на табло
00:24:46 Хорошие парни и плохие парни
00:25:45 Блокировка и дружба
00:26:40 Учиться у противников
00:28:18 Глубинный интернет
00:29:58 Мануальная терапия
00:31:00 Прикладная кинезиология и телесный гипноз
00:32:43 Эффективность мануальной терапии
00:34:04 Исследования и их релевантность
00:35:18 Холодные ванны и их влияние
00:36:56 Исследования и их анализ
00:37:28 Обзор исследований и их применение
00:39:03 Исследование 52 подходов
00:40:03 Критика и анализ исследований
00:40:55 Исследование подходов в тренировках
00:42:50 Влияние тренировок на психику
00:44:15 Антидепрессанты и их эффективность
00:45:44 Важность контекста и когнитивные ошибки
00:47:53 Аэробные и силовые тренировки
00:50:06 Оптимизация здравоохранения
00:50:31 Интервью с человеком на улице
00:51:55 Диалог и терпимость
00:52:33 Начало пути в фитнесе
00:54:28 Влияние окружения
00:56:58 Секты и идентичность
00:59:44 Ответственность и ошибки
01:01:31 Кризис экспертности
01:02:40 Дискуссии в интернете
01:03:38 Лайфхаки для дискуссий
01:05:29 Йога и ритуалы
01:06:29 Фильтрация информации
01:07:25 Заключение
Музыка
Фильмы
ТВ Шоу
Категории видео
